生活改善

最高の睡眠を追及しようの会【お布団最高！！】

唐突ですがお布団っていいですよね。外に出たくない時に最高のコンテンツだし一生ごろごろしていた場所だと思います。しかし、ここで思わぬ罠が！過ごしやすい場所だからといってお布団で睡眠以外の行動を行うと眠りが浅くなる（阻害される）、という研究結果...

朝散歩を続けて分かったメリットと注意点【日光って大事】

今日は良いお天気で空も澄んでいる文字通り最高の朝を迎えることが出来ました。そんな素晴らしい朝にちなんで記事を残したいと思いましたので、日課にしている朝散歩についてお話したいと思います。朝の散歩は健康に良いという事実はふんわりと感じられて...

セルフレジで大失敗？！ながらで会計は止めよう

ある日の事、書類の手続きの為に炎天下のなか役所を巡りしていた日のこと。私は初めての役場に混乱しながら迷子になって気がつけば外を2～3時間ほど歩き通しでした。良い出来事としては道に迷った際に安い自販機を見つけられた事だろうか、普通は150円...

生産性爆発！コーヒーでモチベを上げて健康で元気になろう！

みなさまはやる気がでない時に何をしているでしょうか？運動をして気晴らし、モチベ系の動画を見る、自己啓発の本を読む、などなど人によってやり方は千差万別だと思います。本日私がおすすめ致しますのは紳士淑女の嗜み、健康飲料"ブラックコーヒー"にご...